Yoga ou Pilate

Prochaines dates
 

Rendez-vous en 2023

 

Présentation du séjour

Chaque matin et après-midi vous découvrirez et expérimenterez des séances de Yoga.   

Le jeûne associé au yoga va permettre à travers les différentes postures : la respiration, l’ancrage et la reconnexion au centre, d’aller rechercher le plus de relâchement et de relaxation possible au niveau du corps physique. Une fois cet état atteint, la libération des toxines va pouvoir s’effectuer mais aussi celle des charges mentales et des émotions bloquées.

Le jeûne accompagné du yoga permettent un véritable voyage intérieur pour tout ceux qui sont prêts à commencer ou continuer cette initiation à la pratique du « Vitalisme ».

Programme des journées

Toutes les activités sont facultatives : chacun vit son jeûne à son rythme. Vous êtes libres de passer des moments seul(e), de vous reposer. 

Matin


8h30 : Rdv dans la salle du gîte, point sur votre état de santé avec notre naturopathe.

9h : Réveil musculaire avec une séance de yoga.
10h30 : Un bon moment de partage, prise en commun d’un jus de fruits et légumes bio de saison.

10h30-11h : Départ pour la randonnée douce de 2h sur les sentiers des alentours. 


Après-midi 


13h-14h : Pause du midi.

  • Hydratation avec tisanes, décoction, etc.
  • Repos, temps pour soi.
  • Accès libre à l’espace détente et SPA (piscine, hammam, sauna infrarouge, jacuzzi).
  • Consultations individuelles sur inscription.

17h : Séance de Yoga en groupe.

19h30 : Bouillon du soir (légumes bio locaux et de saison).

20h30 : Soirée conviviale. Partage et discussion autour d’un thème en lien avec le jeûne, yoga, le bien-être, l’hygiène de vie. 

L'équipe 

 

Durant votre séjour vous serez accompagné, par notre équipe référente et notre invitée Clotilde Amouroux. 

Clothilde Amouroux

Je m’appelle Clotilde, je suis française, mariée à un Irlandais et vivant à Barcelone. La mondialisation à l’échelle individuelle !
Dès mon plus jeune âge, j’ai commencé à bouger et à prendre conscience de mon corps grâce au cirque, à la gymnastique et à la danse contemporaine .
A Paris, j’ai obtenu mon diplôme de professeur de danse contemporaine et, plus tard à New York, j’ai poursuivi ma formation de danseur chez Merce Cunningham. C’est là-bas que j’ai trouvé deux disciplines merveilleuses : le Yoga et le Pilates , qui sont devenus à partir de ce moment : des piliers de ma vie.
Tout d’abord, j’ai obtenu ma certification Yoga Alliance au studio Atmananda à New York.
Ensuite, j’ai eu l’opportunité d’approfondir mes connaissances en Pilates aux mains d’un grand professeur Fabien Menegon à Escuela Española de Auténtico Pilates, à Barcelone. Ce que j'enseigne c’est d'être à l’écoute de soi, être conscient de ce qui se passe à l’intérieur de soi comme à l’extérieur pour pouvoir évoluer et s’enrichir. Tout changement vient depuis une prise de conscience.
Avoir de la mobilité, de la force, de l’écoute pour se sentir mieux au quotidien.

Les rendez-vous individuels pour les stagiaires

Proposition des différents massages sous inscription.


Tarif : 65€